Základy sebaobrany pre ženy Ženy sú vzhľadom na svoju fyzickú konštrukciu útočníkmi často vyhľadávané ako potenciálne ľahké
obete.
Náš koncept PDK – PREVENCIA/PLÁNOVANIE – DEESKALÁCIA – KONFRONTÁCIA Vám pomôže získať
sebadôveru, upraviť reč tela tak aby ste neboli ľahkou obeťou a pomocou jednoduchých techník
s využitím biodynamiky tela chrániť seba a svojich blízkych. Vysvetlíme Vám základy psychológie útočníka a obete, čo sa deje s napadnutým počas útoku.
Pobavíme sa o potrebe premyslieť si tzv. červené čiary – situácie v ktorých sa začíname aktívne
brániť. Prevencia a plánovanie Vám pomôže vyhýbať sa problémovým situáciám, predvídať možné kritické
situácie a v neposlednom rade zmení vašu reč tela, čo môže odradiť časť potenciálnych útočníkov. Deeskalácia je spôsob ako sa vyhnúť hroziacej konfrontácii v prípade keď situácia neprekročí našu
vytýčenú červenú čiaru. Obranným postojom dávam útočníkovi najavo, že nechcem konfrontáciu ale
som na ňu pripravený. Pri samotnej konfrontácii učíme používať reflexívne pohyby, útoky na citlivé miesta a používanie
špinavých trikov vrátane škrabania, štípania, páky na prsty … Na workshope si ženy vyskúšajú, že sa dá brániť aj fyzicky podstatne silnejšiemu súperovi a naučia sa
základné techniky obrany proti úderom, zachyteniam a škrteniam.
