Séria praktických seminárov sebaobrany pre ženy

Program SDA – Female Force je komplexná séria seminárov sebaobrany určená ženám, ktoré chcú zvýšiť svoju osobnú bezpečnosť a pripravenosť reagovať v reálnych situáciách. Program je postavený na moderných princípoch prevencie, psychológie násilia a praktickej sebaobrany použiteľnej v každodennom živote. Nezameriava sa len na fyzické techniky, ale najmä na správne rozhodovanie, včasné rozpoznanie rizika a schopnosť konať pod stresom.

Základom výučby sú koncepty PDK – Prevencia a plánovanie, Deeskalácia a Konfrontácia, ktoré učia, ako sa nebezpečným situáciám vyhnúť, ako ich upokojiť a ako sa brániť v prípade, že sa konfliktu nedá zabrániť. Program zároveň pracuje s krízovým modelom USB – Uteč, Skry sa, Bojuj, ktorý pomáha účastníčkam rýchlo zvoliť najvhodnejšiu reakciu v ohrozujúcich situáciách.

Výcvik prebieha v bezpečnom a podporujúcom prostredí, bez zbytočného nátlaku či agresivity. Techniky a postupy sú jednoduché, realistické a prispôsobené ženám bez ohľadu na vek, kondíciu či predchádzajúce skúsenosti. Cieľom programu SDA – Female Force nie je vyvolávať strach, ale budovať istotu, sebavedomie a schopnosť chrániť seba aj svoje okolie.