Prekonaj svoje limity
Pohyb, sila a kondícia
Hľadáte pre svoje dieťa aktívny program, pri ktorom sa môže hýbať, rozvíjať svoju kondíciu a získať nové zručnosti? Alebo si teenager a chceš sám na sebe pracovať, zlepšiť si kondíciu a vyskúšať niečo nové? Naše kruhové tréningy pre teenagerov spájajú pohyb, silu, kondíciu a dynamické cvičenia. Každý tréning je zostavený tak, aby priniesol nové výzvy, pomáhal prekonávať vlastné limity a zároveň prinášal radosť z pohybu.
Čo na tréningoch robíme:
Kruhové cvičenia – rôzne stanovištia a cviky
Silové cvičenia – vlastná váha, kettlebelly a pomôcky
Kondičný tréning – beh, výskoky a intervaly
Rýchlosť a koordinácia – rozvoj obratnosti a reakcií
Pre koho sú tréningy určené?
Tréningy sú určené pre všetkých teenagerov bez ohľadu na to, či už pravidelne športujú, začínajú alebo len hľadajú cestu k aktívnejšiemu životnému štýlu. Predchádzajúce športové skúsenosti nie sú podmienkou – dôležitá je chuť hýbať sa a pracovať na sebe.
