08:00 - 08:30
Príchod detí
Príchod detí na štadión / školu. Voľná hra, zoznamovanie sa s inštruktormi a rovesníkmi.
08:30 - 10:00
Dopoludňajší tréning Krav Maga
Hlavný blok sebaobrany. Nácvik techník, prevencia šikany a únikové stratégie. Počas bloku je samozrejmosťou prestávka na pitný režim.
10:00 - 10:30
Desiata
Čas na doplnenie energie čerstvým ovocím a pravidelný pitný režim. Krátka prestávka na oddych pred ďalšou aktivitou.
10:30 - 12:00
Predobedné aktivity
Tento blok je zameraný na budovanie tímového ducha. Deti čakajú rôzne pohybové hry, športové súťaže a vedomostné kvízy, ktoré rozvíjajú ich postreh, koordináciu, spoluprácu v kolektíve a logické myslenie.
12:00 - 13:00
Obed
Čas na výdatný teplý obed v reštaurácii. Samozrejmosťou je zabezpečenie bežnej aj špeciálnej stravy (napr. pre alergikov), aby bolo každé dieťa spokojné a sýte. (V prípade nepriaznivého počasia, organizačných zmien alebo iných nepredvídaných okolností môže byť obed zabezpečený priamo v priestoroch tábora).
13:00 - 13:30
Poobedný relax
Čas na upokojenie po obede.
13:30 - 15:00
Popoludnajší tréning sebaobrany
Druhý tréningový blok zameraný na opakovanie a zdokonaľovanie techník. Zameriavame sa na kondičnú prípravu, nácvik obratnosti a hlbšie precvičenie stratégií, ako sa bezpečne zachovať v krízových situáciách.
15:00 - 15:30
Olovrant
Doplnenie tekutín a sladká či zdravá bodka na záver dňa, aby mali deti dostatok síl na cestu domov.
15:30 - 16:00
Voľné aktivity a vyzdvihnutie detí
Čas na záverečné dohratie hier, vyhodnotenie dňa a odovzdávanie detí rodičom. Inštruktori sú v tomto čase k dispozícii pre krátke informácie o pokroku detí počas dňa.