Často kladené
otázky

Tréningy prebiehajú v Bratislave, v týchto dvoch lokalitách:

• Záhorská Bystrica (Futbalový štadión FC)
• Ružinov (Základná škola Kulíškova 8)

Tréningy sú zamerané na praktickú sebaobranu, pohyb, kondíciu a zvládanie reálnych situácií. Každý tréning obsahuje:

• rozcvičku a pohybovú prípravu,
• techniky sebaobrany,
• nácvik reálnych situácií,
• tréning reakcií a psychickej odolnosti,
• záverečné cvičenia alebo hry (pri detských tréningoch).

Trénujeme v bezpečnej a priateľskej atmosfére, vhodnej aj pre úplných začiatočníkov.

Mesačné členské je 70 €.

Áno. Jednorazový vstup na tréning stojí 10 €. Je možné prísť aj na skúšobný tréning, stačí nás vopred kontaktovať.

Áno. Väčšina našich členov začínala úplne od nuly. Nových členov priebežne zaučujeme tak, aby sa vedeli bezpečne a postupne zapojiť do tréningov.

Na začiatok vám úplne stačí:

• pohodlné športové oblečenie,
• čistá športová obuv na prezutie (do haly/telocvične),
• voda,
• chuť trénovať 🙂

Všetko ostatné (chrániče a vybavenie) vám vysvetlíme na prvom tréningu.

Deti prijímame od 8 rokov. Rozdelené sú podľa veku a úrovne tak, aby bol tréning maximálne bezpečný, efektívny a zábavný.

Určite áno. Na tréningoch máme chlapcov aj dievčatá. Sebaobrana je dôležitá pre každého a tréning vždy prispôsobujeme veku aj skúsenostiam cvičiacich.

Tréningy prebiehajú bezpečne a pod dohľadom trénerov. Dôraz kladieme hlavne na techniku, kontrolu a praktické využitie, nie na bezhlavé „bitky“.

Zároveň však deti (aj dospelých) učíme, aby sa nebáli kontaktu a vedeli reagovať aj pod tlakom. Preto je bezpečný kontakt a kontrolovaný spáring pod dohľadom trénerov dôležitou súčasťou tréningov.

Samozrejme. Môžete si prísť tréning kedykoľvek pozrieť alebo si ho po dohode rovno vyskúšať na vlastnej koži.

Nie. Naše tréningy sú vyslovene vhodné aj pre úplných začiatočníkov bez akejkoľvek športovej minulosti.

Naším primárnym cieľom nie je len naučiť vás techniky sebaobrany, ale aj:

• zvýšiť vaše sebavedomie,
• zlepšiť vašu kondíciu a zdravie,
• naučiť vás zvládať a deeskalovať stresové situácie,
• budovať sebadisciplínu a psychickú odolnosť.

Na tréningoch Krav Maga sa nezameriavame len na športový výkon, pravidlá či získavanie bodov na súťažiach. Zameriavame sa hlavne na praktickú sebaobranu, zvládanie nečakaných stresových situácií a reálne použiteľné techniky pre "ulicu", kde neplatia žiadne pravidlá ani váhové kategórie.

Áno. Noví členovia sa k nám môžu pripojiť priebežne kedykoľvek počas celého roka.

Pre každého, bez ohľadu na úroveň, odporúčame absolvovať aspoň 2 tréningy týždenne, aby si telo aj techniky postupne zvykli na pohyb a reflexy sa zautomatizovali.