Tento modul je zameraný na praktickú obranu pri priamom fyzickom napadnutí. Naučte sa reagovať na najčastejšie útoky ako chytenie za vlasy, ruky či škrtenie. Získajte techniky, ktoré fungujú aj proti silnejšiemu útočníkovi.
Tento modul sa zameriava na praktickú obranu pri priamom fyzickom napadnutí. Účastníčky sa naučia reagovať na najčastejšie typy útokov, s ktorými sa ženy v krízových situáciách stretávajú. Techniky sú navrhnuté tak, aby fungovali aj pri výraznom rozdiele vo veľkosti alebo sile útočníka.
Veľký dôraz kladieme na jednoduché princípy, správne načasovanie a rozhodovanie pod tlakom. Tréning prebieha v dynamickejších cvičeniach, ktoré simulujú reálne situácie, no stále v absolútne bezpečnom a kontrolovanom prostredí.
Modul pracuje s reakciou na stres a prekonaním prirodzenej „zamrznutej“ reakcie pri ohrození. Naučíme vás, kedy má zmysel brániť sa silou a kedy je najlepšou voľbou vytvorenie priestoru na útek.
Cieľom nie je „vyhrať boj“, ale vytvoriť si cestu k bezpečiu a zvýšiť šancu na úspešný únik.
Tento kurz výrazne posilňuje vaše sebavedomie a schopnosť zachovať si chladnú hlavu v momente, kedy na tom najviac záleží.
Prihlasujete sa na: Sebaobrana pre ženy (Modul 2)